Co łączymy z czym i kiedy ?
Ryby, warzywa i biały ser to składniki, które mogą znaleźć się w każdej diecie. Jednak w połączeniu z pewnymi produktami, również bogatymi w substancje odżywcze, mogą stać się bezwartościowe albo, szkodliwe. Przedstawimy Ci niekorzystne połączenia potraw, których lepiej unikać. Zdrowie naszego organizmu zależy w większości od tego, co jemy. .... czytaj więcej

Kto, ile i jak powinien zażywać suplementy diety ?
Do grup osób, które są szczególnie narażone i wrażliwe na niedobory pewnych składników odżywczych należą kobiety w ciąży, dzieci oraz osoby starsze. Niedobory witamin i składników odżywczych u dzieci wpływają na ich stan zdrowia w dorosłości. W Polsce, podobnie jak w innych krajach rozwiniętych, głębokie niedożywienie praktycznie nie występuje ....czytaj więcej

Umysł a ciało
Odżywianie i aktywność fizyczna  jest niezbędna by nasz organizm był zdrowy i odporny na choroby, ale większe znaczenie ma podejście do życia i sposób myślenia. Nasze myśli i emocje, umiejętność radzenia sobie z depresją i stresem wywierają bardzo silny wpływ na dobry stan zdrowia. ....czytaj więcej